食事からタンパク質を摂取しようとすると、どうしても脂質とカロリーが気になります。だから、プロテインで効率的に摂ることは非常に有効な選択肢。必要量gが目で見て分かる・測ることができる、簡単便利、しかも長期保存が可能なプロテイン。 加工食品であ…

プロテインは、生命の源✨ でも、何でもいいって訳じゃない。 食材を選ぶ時、きっと気にして買ってるはず☝️ 5W1H。 「いつ（When）、どこで（Where）、だれが（Who）、なにを（What）、なぜ（Why）、どのように（How）」という6つの要素。 プロテインも同じ。…

⭐️太マッチョになりたい ⭐️細マッチョになりたい ⭐️カロリー消費のため運動を頑張ってる ⭐️美しくなりたい ⭐️肌や髪や爪に艶が欲しい ⭐️身体のラインをくっきり出したい ⭐️永く健康的に活動したい ⭐️自分の未来に投資したい このような向上心のある人達には…

私たちの体を構成しているおよそ10万種類のタンパク質は、わずか20種類のアミノ酸からできています。 ここでは、その20種類のアミノ酸について解説します😊 ◆タンパク質 アミノ酸が<50個以上>数珠つなぎに繋がったもの。 ◆ペプチド アミノ酸が<数個〜49個>数珠…

最近では健康志向の高まりから、タンパク質の重要性について理解が広がってきましたが、そのタンパク質をもっとも効率よく摂取できるのがプロテインなんです プロテインの良いところ 余分なカロリー(脂肪)摂取をカットし、必要量のタンパク質を摂る事ができ…

皆さんは、1日に何回食事してますか？ 大抵の方は、1日3回？その3回の食事の中で、抜きがちなのが『朝食』。朝食を食べない人は、成人男性15.0％、成人女性10.2％で、年代別では男女ともにその割合は20代で最も高く、男性30.6％、女性23.6％。次いで男女とも…

私たちの生命を満たしてくれるタンパク質 私たちの体に取り込まれたタンパク質は胃や腸で一旦アミノ酸へ分解され体内に吸収されます。そして、体の様々な場所で使われるタンパク質として再合成されます。その数なんと10万種類！！そしてそれらはたった20種類…

プロテインは、今や星の数⭐️程出ています。 そして、以前に比べて飲みやすく美味しいものがたっくさん プロテインはギリシャ語の『プロティオス=最も重要な』が語源。 プロテインはタンパク質。筋肉はもちろん、髪や肌、爪、内臓や血液、脳に至るまで、体の…

昨年9月、プロテインマイスターの資格を取得しました。 今でこそ、ダイエット目的の20歳の若い女性からタンパク質不足分を補うため60歳以上の方まで、老若男女が飲んでいますが、およそ20年前は、プロテインといえばムキムキマッチョもしくはその予備軍のた…