サプリが必要な訳(^^)
なぜサプリが必要なのでしょうか。
それは、栄養が十分に摂れていないから〜(T ^ T)
食材、特に野菜の栄養価について3つの惨事。
❶思ってる以上に乏しくなっている😱
65年前に比べ、人参🥕のビタミンAは１／6、トマト🍅のビタミンCは１／10、ほうれん草🥬の鉄分に至っては１／20まで落ちていると言われています。
私たちは味、とりわけ甘いものを好み、美味しいと感じます。今はその美味しい野菜を一年中購入することができる時代。でも、品種改良を繰り返すうち、その代償として野菜本来の力💪、恵み✨を落とす結果となってしまった。
❷収穫後はどんどん失われていく😱
野菜に貼られた成分表は、その野菜の旬の時期、つまり栄養価が最も高い時の数値。野菜の種類と保存方法にもよりますが、栄養価は収穫して徐々に減り始め、食卓に上がる頃には成分表通りとはいきません。
❸調理によっても失われていく😱
以前に比べ栄養価の乏しい野菜ですから、なるべく大切にしたいですよね。でも、調理方法や調理道具によっては大事な栄養を垂れ流してしまっているかも。
最終的に皆さんが口にする頃にはどれだけの栄養価が残っているでしょう。
以前と同じ栄養価を同じやり方で摂ろうとすると、例えば、以前は1本だった人参🥕が6本に、トマト🍅は✖︎10個、ほうれん草🥬に至っては×20倍に量を増やすことに。
でもそれは無理、食べられませんよね。
じゃあ、、、食事では補えない栄養不足、どうしたらいい？
「サプリメントで。」という話になるんです。
サプリメントにも良し悪しがあります。
⭐️サプリのメリット⭐️
①必要な栄養をピンポイントゲット
②不要な脂質やカロリーをカット
③小さくてコンパクト
④いつでもどこでもパクリゴクリ
⑤副作用がない
⭐️サプリのデメリット⭐️
①必要な栄養素、サプリってどれ？
②お腹一杯にならない
③飲み忘れる
④持っていき忘れる
⑤即効性がない
あくまで食事🍽がメイン。
でも必要な栄養が足りていないのは事実☝️
楽しく好きなことをして過ごすには、健康である事が不可欠ですよね。
健康でい続ける。健康寿命を伸ばす。
未来の自分のために今できることは、
✨自分への投資✨
自分への思いやり、家族への思いやり。
思いやりは、“思い”だけではモノ足りない。
思いやり＝思い＋サプリです😊
思いやり❤️
↓
サプリを摂る😋
↓
忘れずに摂る😓
↓
挫けずに続ける😩
↓
体が喜び始める🙄
↓
元気が湧いてくる☺️
↓
嬉しくなってくる🤗
↓
楽しくなる😁
↓
好きな事を始める😆
“思い❤️を“形”に！！
【あなたはどっち？】いま食べた物があなたの体をつくる！ゴールデンエイジ編 紹介ムービー
