太らない体を作る(^^)

ポイントは3つ。

①老廃物を貯めずに出す(デトックス)

②栄養(食事)をバランス良く摂る

③若返りホルモンを増やす

これらを実践するだけ。

ではどうしたらいいか。

コツは、この3つ。

①睡眠

②運動

③栄養

あなたの睡眠時間はどのくらい？

運動は小まめにしていますか？

栄養バランスを考えた食事ができていますか？

できていることは、続ける。

できていないことは、簡単なことでいい。

「続けること」が大事です。

そして、“コツ”3つ度、『質』を上げていくこと。

まずは今の生活習慣を見直してみましょう！

あなたの体は確実に変わっていきます✨